Как укрепить иммунитет?

23 февраля, 2021

Как укрепить иммунитет?

Следите за нами

Давайте начнем с того, что именно в организме человека отвечает за иммунитет.

📍Миндалины и аденоиды.
📍Вилочковая железа – тимус.
📍Лимфатические узлы.
📍Селезенка.
📍Аппендикс.
📍Пластинки Пейе в кишечнике.
📍Костный мозг.

Они накапливают в организме лимфоциты, которые являются главными «защитниками» нашего здоровья. Как только в организм попадает инфекция, эти органы начинают вырабатывать антитела.

🤾🏻‍♀️Помешать им в этой «работе» могут: частые болезни и истощение организма, нехватка витаминов D и С, жесткие диеты, злоупотребление алкоголем и сигаретами, неграмотное применение антибиотиков.

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?

- достаточное потребление продуктов, содержащих витамины Е, С и А.
- снижение нагрузки на иммунную систему. Та самая изоляция и дистанция, особенно, в период вирусной нагрузки.
- осознанный подход к употреблению стимуляторов иммунной системы. Абсолютно все витамины и препараты должны быть прописаны вашим лечащим врачом.
- здоровое питание, сон, физические нагрузки.
- свежий воздух.

И, как это ни банально, хорошее настроение.
Стрессы негативно влияют на наш иммунитет.
 
Не болейте и берегите себя!

🏨Адреса для сдачи ПЦР-теста в Алматы:
- Парковка ТРЦ "Москва Метрополитан" в 8-м микрорайне;
- Парковка КБТУ на Толе би 59;
- Парковка БЦ «Нурлы-Тау» на аль-Фараби-Козыбаева;
 

⏰График работы:
8:00-17:00

🏨Адреса пунктов забора биоматериалов в Алматы:
- 12-й микрорайон, д.22/2 (Шаляпина-Алтынсарина)
- Микрорайон Жетысу-1, д.16/4 (Улугбека-Момышулы)
- Микрорайон Айнабулак-3, 88А
- Назарбаева, 76, уг. ул. Гоголя

⏰График работы:
7:00-12:00
Воскресенье: выходной